初めてのファスティングにチャレンジするミューズへ

初めてのファスティングをするミューズ生さん


不安と緊張で胸をいっぱいにしながら、

「みんなと一緒だから頑張ります!」

と送ってくださる健気なメッセージに胸がキュンキュンします。


ただいまファスティング中のミューズ2期生

ミューズの皆さんの瑞々しさは

すっかり忘れてかけていた

最初の頃の新鮮な気持ちを

私に思い出させてくれます。


初めてのファスティングの時は

1日終えるごとに自分の顔を鏡でまじまじと眺めては


「普通に生きてる・・・」

とおっかなびっくりしたものです。


ファスティングに出会うまでは

毎日食欲旺盛な私は、

仕事が忙しくて昼食が取れない時なぞ

「私、お昼も食べずに仕事している!」

とまるで被害者のような感覚でしたが


ファスティングを学んでからは

KALAやMANAを飲んで

「あー半日ファスティングできちゃった!ラッキー!」

と思うようになりました。


「お腹が空いた」という状況は変わらないのに、

捉え方一つで、心も体も感じることが正反対になるのだから


不思議なものですよね。


面白いことに、もともと「食べなくても平気」

と言っていた方より

「3日間も食べないなんて絶対無理!」

と言っていた方のほうが

終わったらすぐに「またやりたい」

「もっと完璧な準備をして、ちゃんとしたい」

とおっしゃるものです笑


でしたよね笑 先輩ミューズたち


「絶対に無理!」と思っていた方が

「出来ちゃった」ときの感動は大きいからでしょうね。


そしてファスティングは

たった3日間で無理だと思っていたことを

達成させてしまう体験なのです。


私たちは知らぬ間に「絶対無理」というブロックを

自分で自分にたくさんかけています。

過去の経験を自分に都合よく編集した「記憶」というものによって。


起こりもしない不安や心配で頭をいっぱいにして

繰り返し繰り返し昨日と同じことを考えて

古い失敗の記憶を上塗りして。


私にとって、

そのループから抜け出そうとする時に必要なのがファスティングです。


だから


嫌な気持ちで胸がいっぱいになった時、

何だかうまくいかないと感じた時

やることが山積みでパニック!になった時、

ファスティングをします。


そうするとあら不思議♪

いつの間にか物事がうまくいったり

悩んでいたこと自体を忘れてしまったり。


最近私は「瞑想」の勉強を始めたのですが

瞑想の先生も同じようなことをおっしゃっていました。


瞑想をした方が人生楽になるし

運気が良くなる!

だから瞑想をしないなんて勿体ない!…と。




「瞑想」と「ファスティング」には多くの共通点を感じて、学ぶごとに興奮しています。


瞑想というと悟りの境地に達するような印象がありますが、師匠の渡邊愛子先生は


「瞑想に特別な経験や状態を求めないように」

と話されます。


そして「今回は良い瞑想だった」「良くない瞑想だった」と瞑想そのものを判断しないように、とも。


そして瞑想の効果は日常生活において現れるもので、

変化をすぐに感じる人もいれば、そうでない人もいること。

そして瞑想は続けなければ意味がないこと。


これって全て「ファスティング」に置き換えてもいいように感じます。


ファスティングをして、すごい爽快感が得られる人もいれば、そうでない人もいます。


びっくりするくらい痩せる人もいれば、なかなか痩せない人もいます。


「劇的な体験!」という人もいれば「そこまでじゃなかった」という人もいます。


数字や結果や成果にこだわると、ファスティングの本質を見失います。


私たちの体は必ず良くなるようにできています。


ファスティングはそれを信じて、

自分自身の体の持つ力に身を委ねることです。


「確実な変化を得たい」

「確信を手に入れたい」


と思ってファスティングをするなら、

がっかりするかも知れません。


ファスティングは何かを得たり、

手に入れたりすることの反対です。


「こうでなければならない」

「こうしなきゃいけない」

という思い込みを手放すことです。


大切なのは

全てを天に任せるという平静な感覚をです。



ファスティングは身体の生理を活かした「最大のデトックス」です。


だから


たくさん溜め込んだものがあれば、不調となって現れる時もあるでしょう。

普段無理ばかりしていたら、眠さやだるさに悩まされることもあるでしょう。

よくない食べ物を食べていたら口内炎やニキビが出ることもあるでしょう。


それは全て「私自身」です。

ファスティングで起こることは、私たち自身にすでに起こっていることなのです。


本当の変化はファスティング後の日常が変わっていくことで、実感していくものです。


私たちは必ず良くなるように

幸せになるように出来ているのです。

自分でそれに気付きさえすれば!


大丈夫、明日はもっとよくなります。

さあ、私もミューズのみなさんと

ファスティング2日目を迎えます!


大切なミューズのみなさんに愛を込めて。。。



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