瞑想ライフってどうなの

最近、潮風健康美塾の中で

密かにはやっている瞑想♡


昨年とうとう

瞑想ファシリテーターとなり


初の瞑想会をやってみたり


年始は2021年の願望実現瞑想会を

やってみたりして


瞑想実践者としてデビューしました。



グループファスティングでも

「瞑想取り入れてます!」

とメッセージいただいたり

セミナーや講習でお会いすると

「今朝瞑想してきました!」

とご報告いただくことも。

瞑想って

一昔前はなんか怪しい感じも

ありましたが

さすがに今はそんなことを

言う方はいなくなりましたよね。

ただなんか良さそうだけど

実際…何がいいの?

っていう方は多いと思います。

私もきちんと勉強するまでは

瞑想をやってみても

これで合ってるの? 

いまいち実感ないし

毎日やらなあかんの?

と思っていました。

「何もしない」という

瞑想をなんとなく

毎日続けるなんて

忙しい現代人には

難しいですよね。

今は瞑想の師事も受け

習慣となりましたが

…まだまだ初心者です。

ただ昨年

コロナ禍で大変な中、

色んな出会いや出来事に導かれたのは

ファスティングと瞑想のおかげかなぁ、

と思っています。

ファスティングも瞑想も

実践すると運気が上がる

と言われてますが

それって多分

とても自然なことで

私たちが

恐れや不安で視界を曇らせ

余計なプライドや

コンプレックスに足を取られて

進めないでいる時、

本当の自分と繋がることで

そこから解放されたり

横道それてるぞ!と

修正されたり

する気がします

多分運がいいって

特別なことではなく

本来自分がやるべき時に

やるべきタイミングで

やるべき場所に

やるべき人といる

ということ。

そうすると人は

それぞれ本来あるべき

使命に向かって

スムーズに導かれていくのだと

今は考えるようになりました。

最近の私は1時間ほどの

上級瞑想を実践しているのですが、

瞑想前のグラウンディングワークで

ぶわーっと押し寄せるような

愛や慈しみの存在を感じて

思わず涙が出ることがあります。

こんなこと書くと

だ、大丈夫?

ってなるかも知れませんが笑

それは瞑想を続けて

ある日から急に感じ出したことで

また毎回感じることでもありません。

愛どころか、

ただただエゴや考えに

支配されて終わることもあります。

なんで泣けてくるのか

うまく説明は出来ないけれど

感動とか感激とか

そういうものではなくて


自分が大いなるものに

めちゃくちゃ

愛されているんだーって感じて

その愛の大きさに 

ただただ圧倒されて

涙が出るのです。


やっぱり

私たちの根源は愛なんだ♡


というシンプルな気付きは

大きいなぁと思います。


BGMはコレ♫


〜Nothing you can do,

but you can learn how to be you in time


It’s easy


All you need is love, love,

love is all you need〜


〜何もできなくたって、

どうすれば君らしくなれるか、

学ぶことはできる

簡単だろ


君が必要とするのは愛、

愛なんだ、


愛こそすべてさ〜


ジョンレノン、

偉大ですよね♡


瞑想やってみたい!

という方は瞑想会やりますので

いつでも潮風健康美塾公式LINEから

メッセージくださいね。


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